盛夏进行户外拓展培训,该如何预防中暑?

时间:2014年05月05日信息来源:本站原创 点击: 字体:

盛夏是户外拓展培训活动较多的季节,我们在参加拓展训练或者其他户外活动的时候,不可避免的会因为高温天气而遭遇中暑,遇到中暑时,您知道怎么紧急处理吗?
 
      一般人眼中,所有因体温过高而引起的不适都叫中暑,其实这种因体温过高引发的不适分为两种,各有不同处理要点:
 
  中暑
 
   成因:因环境高热多湿,体温不能正常的由排汗发散,因而急升,损害脑细胞引起。
 
  能看到的症状:皮肤干热发红,头痛作呕兼口干,小便量少,呼吸浅速,脉强而快,体温很高,最后患者会神志不清昏倒。这时患者的血压会急升,原因是红血球的带氧功能因过热而低下,血氧不足但血量却仍足够,身体只好命令血压加高来维持血氧含量。
 
  处理: 把患者移到清凉的地方,平卧,给他降温(可以脱去患者一些衣物,用湿毛巾或冰给他抹身,扇凉等,但小心别反令患者冷病了)。若患者清醒,可以给他饮一些清水,但不要给热饮或刺激品如咖啡等;同时可用藿香正气水、清凉油、十滴水、人丹等解暑。 昏迷者针刺人中、十宜穴。 送往医院诊治。
 
  热衰竭
 
  成因:因天气炎热大量出汗,令身体缺少水和盐因而虚脱,其实是休克的一种。
 
  能看到的征状:疲倦虚弱,皮肤湿冷苍白(这是最大的不同),脉速而弱,头痛头晕兼作呕,情绪不安,昏厥。(患者因失水,血压下降,血不能带足够的氧到脑部,所以用救昏迷的方法有效) 。
 
  处理:移患者到阴凉地方,抹身降温(同中暑)。让患者平卧,垫高双脚。如清醒没呕吐,每15分钟给患者喝淡盐水一杯,共喝两杯。送院治疗。
 
  注意:别给昏倒的患者灌饮任何东西,以免呛倒患者或液体入了肺,那就更麻烦。
 
  预防:盛夏期间做好防暑降温工作,教室应开窗使空气流通,地面经常洒水,设遮阳窗帘等。 合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。加强个人防护,戴遮阳帽、饮消暑饮料。 有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水。
 
  中暑急救五字诀
 
  一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方,同时垫高头部,解开衣裤,以利呼吸和散热。
 
  二、敷。可用冷水毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
 
  三、促。将病人置于4℃水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温。
 
  四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中。老年人、体弱者和心血管病患者,水温过低不能耐受。
 
  五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15—30分钟左右,即可把体温降至37—38℃,大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
(作者:佚名 编辑:admin)
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